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今天是2023年的最后一个工作日了，时间真的过得好快呀，还没怎么准备好就要迎接新的一年了 每到这种时候，最适合做复盘和展望，为了写好总结，我也感到鸭梨山大…......
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写今天这篇文章的时间是冬至，听到一个说法说冬至的前后5天不要熬夜，因为这几天里面熬一天相当于熬一百天，对元气的损伤非常大 而且最近上海真的很冷！每天从暖乎乎......
##如何快速入睡？感受而非思考
还有两周就要进入2024年了，面对小红书上铺天盖地的“布局2024”，我本来是抗拒的，因为我一直觉得计划赶不上变化，加上惰性心理，我几乎从来没有做过新年计划、立过年度目标。&nbs......
##布局2024，我的一些思考和计划
最近天冷了，换了冬款头像，很多姐妹来夸夸ὠ6 其实这个头像是AI生成的啦！但是还挺自然，比较像本人，重点是，很便宜！ <......
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截止到昨天，我的6次游泳课已经全部上完了，非常可惜的就是最终还是没有能把游泳彻底学会，现在的情况是动作都学了，也能憋气往前蹬个十米远，但是还没法自主换气，所以没法长距离游，这跟我一开始的预期还是......
##学游泳（失败）经历复盘
这周俺小宇宙订阅突破20000啦，一个小小的里程碑~今年多了一个播客主的身份，出门在外，经常遇到很多朋友对于播客都不是很了解，而且我身边的朋友通常都是在自己的领域做得......
##什么样的人适合做播客？
这篇文章的起因呢，是我最近做了很多份调研调查，其中昨天发布了一份关于播客听友的调研，不仅准备的时间跨度比较长（从上个月就开始构思），而且在已经有初稿的情况下，微调问卷还花了4个多小时。<......
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有段时间没有写这种效率干货了，之前有小伙伴有提到过自己有一些拖延方面的问题，所以这个选题一直在我的规划当中，今天我们就来把它给写了！ 我还挺意外，因为我翻我......
##拖延症患者如何提升行动力？
这两天恰好是我公司成立的一周年，理论上非常适合做一些比较有仪式感的事情，但可能因为10月份过得有点乱七八糟（一直在跑医院和生病之间循环），所以猛然发现已经到11月了，大事情是来不及搞了，就先简单......
##创业一周年的20条总结和反思
这个月基本都在跑医院，两周去了三家不同的医院五次，医院去多了已经熟门熟路也不恐惧了，遇到不舒服可以毫无心理负担拎包即走，主打一个早发现早治疗~ 但我知道也理......