主要内容：
复盘我这些年在个人成长和自我管理方面的实践，包括运动与健康、情绪管理、时间管理、好习惯养成、阅读写作、投资理财、育儿、个人知识库和生活体系的建立等，详见总目录。
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该专栏创作了如下内容
##专栏导览及读者福利
我的故事及写成长专栏的初衷：关于我以及我的专栏〇、为什么要建立生活体系花时间建立起自己的生活体系体系，其实并没有那么高深从另一个视角看如何建立生活体系建立体系，从哪里开始？生活体系之 建立“定期重复做的事情”清单一、健康包括科学饮食、精力管理、情绪管理和运动健身等。坚持运动带给我哪些改变？如何睡个好觉我又开始冥想了“摆烂”情绪的背后不要小瞧哪怕任何一杯奶茶总是吃得太饱怎么破？拔牙记1落枕、鼠标手与
##「天使鱼的成长复盘·第一季」总目录
12月写了9篇文章，整理了2篇合集（因为奥密克戎休息了一周）。→ 健康管理汇报一下我家的抗疫情况亲历奥密克戎退烧药知多少？<......
##12月专栏文章汇总
后疫情时代，要更新一下常备药清单了。准备家庭小药箱，也属于“重要不紧急”的事情。做不做，一时可能看不出什么区别。但若做好了，无形中会避免今后很多紧急救火工作。......
##检查小药箱，建立家庭常备药清单
经过此役，才算对各种退烧药有了正确的认识。以前，关于退烧药最熟悉的是美林。养了三个娃，小时候感冒发烧去医院，医生开的都是美林。小时候是小瓶子那种，布洛芬混悬滴剂；大一......
##退烧药知多少？
10天以前，也就是写上一篇专栏文章的时候，还觉得新冠离我非常遥远。没想到，10天后，仅仅就在最近一个星期之内，奥密克戎病毒已经像一阵风一样吹过了我家，给每个人带来专属......
##亲历奥密克戎
上一篇写到，做到课题分离，可以解决99%的人际关系矛盾。所以，我们首先要做到不干涉他人的课题，别把别人的问题扛自己身上。当然，不可避免地，......
##课题分离2. 做好分内事，即使别人讨厌也无妨
最近，是否阳了，有什么症状，应该是最让人关心的话题了，各种搞笑段子也满天飞。和大家汇报一下我家的抗疫情况。虽然离广州很近，但佛山的情况还好......
##汇报一下我家的抗疫情况
课题分离，是阿德勒心理学的核心概念之一。阿德勒认为，一切人际关系矛盾都起源于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进......
##别把别人的问题扛自己身上
《5%的改变》第一章“改变工具箱”部分，李老师提到“向下螺旋”的恶性循环：因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。这个状态，就是现在流行的“em......
##处于情绪低谷时，拿什么拯救自己？
自我探索，也叫自我认知。顾名思义，就是对自我有更多的认知，更科学、更全面地了解自己，从而过好这一生。有人问哲学家泰勒斯：“什么是最困难之事？”泰勒斯回答......